Fordeler med gulrotjuice: 11 grunner til at du bør ta med gulrotjuice i kostholdet ditt

Lifestyle/carrot Juice Benefits


Vitaminer, mineraler eller proteiner heter ingrediensen, og du finner det samme i gulrotjuice. Fordelene med gulrotjuice er rikelig. Det er også en enkel måte å inkludere denne supermat i diettdiagrammet hver dag. Gulrot inneholder også som velværemat



  • Jern
  • Kalium
  • Fosfor
  • Betakaroten
  • Vitamin A, B1, B2, B3, B6, C, E og K


Så hvis noen ønsker å gjøre noen positive endringer i deres livsstil og matvaner, inkludert et glass gulrotjuice i diettdiagrammet er et must. Fordelene med å drikke gulrotjuice daglig er som følger:



1. Reduserer kreftrisiko

Selv om det fremdeles ikke er noe konkret bevis på at kreft kan helbredes ved å ha gulrotjuice, har surheten i drikken sikkert noen positive effekter på kreftpasientene. Frie radikaler er ofte årsaken til den dødelige sykdommen, kreft. I følge noen studier inneholder 100 gram gulrot ca. 5% vitamin B- 6, 33% vitamin A og 9% vitamin C. Alle disse reduserer til sammen antall frie radikaler i kroppen, som igjen kan beskytte kroppen mot kreft. Denne lyse oransje frukten er en bukett med mineraler og vitaminer som reduserer DNA-skader og dermed er anti-kreft i naturen.

ideer til senger uten sengegavl
BOEn feil oppstod. Prøv igjen senereTrykk for å slå av lyden. Mer informasjon Annonse

2. Forbedrer øyehelsen

Betakaroten, zeaxanthin og lutein er 3 viktige ingredienser i gulrøtter som sikrer godt syn. Gulrotjuice laget av 100 gram av grønnsaken kan gi nesten 400% vitamin A, som anses å forbedre synet og nattsynet. Vitaminer A, C og E forhindrer også degenerering av makula-skade på denne øyedelen fører til uklart syn og blind flekk. Gulrotjuice anses også å redusere risikoen for grå stær (dette fører til tåkesyn og øyne).



3. Vekttap

Fordeler med gulrotjuice for vekttap er kjent over hele verden. Ditch soda og søte drikker for et glass gulrotjuice. Drikken er naturlig søt med ekstremt lav mengde kalorier. Gulrotjuice holder et individ fullt i lange timer og hjelper dermed til å makulere mer unødvendig fett fra kroppen. En annen grunn til at gulrotjuice er effektiv for å redusere vekten, er at den øker gallsekresjonen. Galle hjelper til med å oppløse overflødig fett i kroppen.

4. Hjertehelse

I disse dager er hjerneslag og hjerteinfarkt de viktigste årsakene til døden. Et glass gulrotjuice kan være en frelser i denne forbindelse. Denne drikken har en positiv effekt på kolesterolnivået og kan dermed forhindre hjertestans. Fiberen som finnes i gulrøtter fjerner plakk fra arteriene og regulerer også blodstrømmen. En annen årsak til hjertesykdommer er økt nivå av stress og angst gulrotjuice er kjent for å senke begge deler. Det forbedrer også kroppens immunitet og reduserer tettheten av fett i kroppen, alt sammen reduserer risikoen for hjerteproblemer.

5. Balansere blodtrykket

Gulrøtter er fylt med kalium og betakaroten. Begge disse antas å redusere blodtrykksnivået i kroppen. Denne hjertesunne grønnsaken er også kjent for å redusere risikoen for aterosklerose. Så i tillegg til å redusere natriuminntaket, foreslås det at folk som lider av høyt blodtrykk drikker gulrotjuice regelmessig.



6. Nydelig hud

Denne søte, røde frukten gir huden glans. Grønnsaken er fylt med antioksidanter som beskytter huden mot farlige ultrafiolette stråler. Gulrotjuice er også kjent for å reparere skadet hudvev. Det har vært brukt i lang tid som et grøtomslag for å kurere sår hudfeil, dermatitt og tørr hudproblemer blir også løst ved regelmessig å ha gulrotjuice. Som glasur på toppen forsinker gulrotjuice aldringsprosessen med sin rike kilde til vitaminer og mineraler som bekjemper de frie radikaler som er tilstede i kroppen.

7. Babyhelse før fødselen

Gravide damer blir ofte bedt om å ha gulrotjuice med jevne mellomrom. Fordelene med gulrotjuice inkluderer sunn utvikling av embryoet, dette er sikret av vitamin A og C som er tilstede i juice. Tradisjonelt økes inntaket av gulrotjuice de siste månedene av svangerskapet for å forhindre fødselsfeber etter fødselen.

8. Oral helse

Vitamin C regnes som bra for oral helse gulrotjuice har mye av det. Gulrøtter forbedrer også produksjonen av alkalisk spytt, som igjen reduserer surheten i munnen. Denne drikken kan også beskytte tennene mot hulrom og halitose.

9. Hårhelse

Alle som leter etter langt og skinnende hår, bør notere fordelene med gulrotjuice for håret. Vitamin A er kjent for å øke talgproduksjonen i håret. Dette elementet fungerer som et balsam for hodebunnen og beskytter det mot hårtap. Mineralene og vitaminene som er lagret i gulrotjuice styrker hårrøttene og gir glans og tykkelse i lengden. Vitamin B, C, E, fosfor og magnesium forbedrer blodsirkulasjonen i hodebunnen, som igjen fremmer hårvekst. Regelmessig drikking av gulrotjuice kan også forsinke gråing av håret.

10. Levers helse

Gulrot løser opp både galle og fett som er lagret i kroppen. Av denne grunn kan tarmproblemer og fettleverproblemer lett unngås ved regelmessig å drikke gulrotjuice. Videre skyller den løselige fiberen som er tilstede i gulrotjuice ut alle giftstoffene som er tilstede i leveren og kolonområdet i kroppen. Dette betyr at leveren er reddet fra organiske kjemikalier og urinsyre. Så et glass gulrotjuice kan også gi litt lindring fra sykdommer som gikt, revmatisme og leddgikt.

11. Beskyttelse mot virus

Gulrotjuice er konsentrert med nødvendige næringsstoffer. Et glass gulrotjuice styrker kroppens immunforsvar daglig. Virus, bakterier eller betennelse, uansett hva som er problemet, kan gulrotjuice gjøre underverker. En rekke vitaminer og mineraler som er tilstede i drikken, styrker beinene, forbedrer nervesystemet og kroppens hukommelse.


Selv om det er mange fordeler med å drikke gulrotjuice daglig, er det en annen god del av saften at den kan blandes med annen fruktjuice. En cocktail av gulrot, eple og betejuice kan være ganske deilig!

Merk: Ta kontakt med kostholdsekspert før du fortsetter med dietten ovenfor.